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医生回答
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您好：要减肥首先要弄清发胖的原因人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗你吃得太多身体需要不了那么多营养就把它变成脂肪积存起来了要使自己不发胖必须保持做到：每天摄取的热量身体消耗的热量要使自己减肥就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量这就是减肥的原理。
对小儿进行饮食治疗先要掌握病儿的食物营养特点以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱但总的原则应限制能量摄入同时要保证生长发育需要使他们食物多样化维生素充足不给刺激性调味品食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食尽量少食面包和土豆少吃脂肪性食品特别是肥肉可适量增加蛋白质饮食如豆制品、瘦肉等.然而并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖要避免极端地限制热量学龄儿童每年能增高5~6cm只要体重维持在现状的情况下一年后其肥胖程度将得到改善.极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑有时也会引起对治疗的抵触.总之只要合理调整肥胖儿童的饮食就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。
