问题分析:据你所述考虑可能是便秘,表现为便意减少,排便量减少,排便次数减少,排便费力 ,大便干结,腹胀等。意见建议:注意改变生活方式,多饮水,尤其是早上起床后饮用温水,以刺激肠蠕动,每天多食用新鲜蔬菜水果及富含纤维食物 ,避免食用加工精细的食物,辛辣刺激性食物,注意饮食中肉类与粗粮的搭配比例,多运动,养成良好排便习惯,必要时适当应用缓泻剂,不要长期使用,以免形成依赖性。