烦躁，睡眠质量不好，下腹胀痛，没精神，貌似是肝郁。

病情分析：你好。综合分析你所说的情况，给我的印象是肝气郁结、心脾气血虚。因为肝气郁结，导致小腹胀痛，烦躁，气滞血不调畅，导致月经不调，经期延后，量少；

心脾气血虚，导致睡眠不安，可有多梦易醒的特点，而且气血虚会出现头晕、心悸、四肢无力、唇色淡，脾气虚甚可致脾阳虚出现怕冷畏寒，尤其不喜冷的饮食；

另外肝郁脾虚可导致大便失调，便溏而不爽利。意见建议：治疗上主要针对心脾气血虚和肝郁病机，可以选用归脾汤合乌药汤加减，平时注意怡情宜性，放松心情，适当增强体育锻炼。