遗精可以吃燕麦。你好,燕麦主要成分是淀粉、蛋白质。脂肪,氨基酸,并含有大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12协及少量的维生素E、钙、磷、铁、核黄素,以及谷类作物中独有的皂甙。
它的功效是:◆含有丰富的B族维生素和锌,这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用,燕麦还含有丰富的果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。