你好,如果肌肉拉伤不是很严重,而且已经超过24小时,可以考虑局部热敷理疗。建议注意休息,急性期需制动,根据具体情况选择合适的功能锻炼时机,并遵医嘱服用舒筋活血药。
以上是对“伤到腿肚。筋和肌肉痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!