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患者提问

想减肥增肌用什么方面

我身高1.68,体重65公斤,想把身上的脂肪练成肌肉,我的理想体重就是65公斤,依伽体重是65公斤,但是肉松松的,感觉是脂肪来的啊!想把脂肪练结实,也想体重在60~65公斤的复度吧!我决定开始每天都锻炼,大概要几多年才能成功呢?
提问时间:2020-04-10 12:50
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