健康指导:您好,随着年龄的增加,白发有所增加,也是很正常的现象,但建议您日常还是宜注意适当的多按摩头皮,促进头皮的血液循环,且饮食上宜适量的多食用些新鲜的蔬菜水果,粗杂粮,坚果,豆类,鱼,乳类等食物,注意休息,不要过于劳累等。