每个人的体重主要和基因,还有平常的生活习惯饮食习惯有关系。像你这个情况,首先平常要控制饮食,不要食用肥腻的食物,应该多点运动,促进脂肪消耗,像你这个不是特别肥胖,要保持良好的心态。
同时也可以配合做一下针灸来减肥。