你好,从中医方面分析,白发多是由于肾精亏虚或者气血不足等原因造成。但如果情绪紧张焦虑或者长时间熬夜劳累等情况,也有可能导致白发多。
结合你的年龄,考虑多是由于肾虚所致,可以选择使用制何首乌熬粥或者水煎服服用。使用人参洗发效果不大。平时注意休息,多吃黑芝麻黑米桂圆莲子山药大枣黑豆等滋补性食物。
保持心情舒畅,保证睡眠质量。