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患者提问
含钙高的水果有那些
含钙高的水果有哪些?我缺钙
提问时间:2020-03-04 19:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
蔬菜中的钙不会很丰富的,牛奶中的钙丰富而且容易吸收,虾皮中也含有丰富的钙。但是中国人的膳食很少有牛奶,所以钙大部分都来自蔬菜,虽然植物中的钙含量不高,但是总量来说还是蔬菜还是矿物质的主要来源
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