可能有心里紧张的原因,也有其他的原因,例如汗腺发达、心理因素、高热食品摄取过多、阴性肾虚等等。可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动