速看 尿多,精神不好,睡眠质量差
病情分析: 这位朋友,你好,根据你说的情况有可能是肾虚的症状,平时要注意饮食,生活规律,多吃水果蔬菜,枸杞泡水喝,山药,坚果,栗子等都有补肾的作用.如果好常一段时间都是这样的话,你就应该去医院检查一下,是否有肾虚的情况再积极治疗,如果是由于尿道有炎症而导致尿多的话,你就得服有消炎药意见建议:治愈上述情况自然会好了。如果老是睡不着,还有一个关键是从食疗上和心理因素,情绪上调节,才会有好的睡眠质量!睡前热水泡脚,时间允许趁泡脚后,脚部湿润的情况下,简单的做做足部按摩,对促进睡眠的效果非常的好!睡前喝一杯牛奶饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。祝:你健康!