你好。从描述及检查情况来看多考虑日常过于劳累,长时间的坐姿,弯腰,站立等不良导致腰酸。另外就是考虑肾虚引起,多与手淫、房事过频导致。
加强锻炼,增强体质,调理好日常生活饮食,避免长时间的站立,久坐,多活动腰部,日常饮食方面多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉、羊肉、狗肉等,好好调理,祝健康。