问题分析:你的这种情况多见于维生素缺乏,引起的鼻粘膜炎症性改变,平时喝水少,蔬菜水果补充不足引起上火有一定关系,意见建议:可以平时多喝水,适当喝金银花泡水,每天保证饮水1500毫升,平时尽量多吃蔬菜水果,促进身体新陈代谢。