内分泌失调的人,应该多吃含蛋白质的食物,如大豆、鱼类等。以及含有多种维生素的水果蔬菜,如柚子、芹菜、南瓜等。气血亏的话可以多吃些黑米、大枣、银耳等,切忌吃辛辣等刺激类食物。
每天的早饭也是必不可少的,饮食方面应该切忌吃油腻食品每天也要提醒自己多喝水。