问题分析:你好,控制体重情况下虽说食物进食不多,但是甜食及零食一定要少吃,多运动,这样才能更好的控制体重。意见建议:可以采取慢跑、仰卧起坐、跳绳等有氧运动,这需要持之以恒的,不是三两天的事,一定要控制饮食。