湿气重吃什么中草药？体内湿气很多，湿气重吃什么中草药？

湿气重可以适当的吃一些去除湿气，利水消肿，健脾排毒的食物，例如：红豆、党参、茯苓等药材。可以选择服用绿豆百合薏米仁粥，具有清热解暑，巩固排泄，促进消化，改善体内湿气的作用。

也可以服用丝瓜咸蛋麦片粥，富含丰富的膳食纤维，可有效滋阴清肺，生津止渴，达到益肝健脾的功效。红豆具有利尿的功效，冬瓜、莲叶可以消暑祛湿，扁豆可以健脾祛湿，苦瓜、苦菜具有清热解毒的功效。