你好,多长时间了?受过伤吗?关节肿不肿?活动时响吗?上下楼梯疼不疼?您这种情况,一考虑是髌骨软化症,二,不能排除膝关节半月板和交叉韧带损伤,建议有时间去医院做个膝关节的核磁共振,另外抬高患肢,限制活动,可以戴个护膝。