您好建议冷热交替敷脸:先用热毛巾敷脸接着冷敷重复3次热冷敷脸的时间要以l:2比例分配至少敷15分钟。热冷交替敷脸能让血管收缩再扩张再收缩促进肌肤的血液循环促使排出脸部多余水分热毛巾的温度要掌握好不可太热