您好,失眠多梦多是因为平时神经兴奋性增高所致,可以由于精神压力过大诱发,建议进行如下治疗。可以口服佐匹克隆,安神补脑液暂时调理,注意休息,保持心情放松,注意饮食搭配,营养均衡,注意保暖,避免受凉,祝健康