病情分析:根据你的描述运动时关节有响声可能是肌肉肌腱韧带摩擦出现的响声,是正常情况。长期剧烈运动对关节还是会有损伤,所以运动前一定要做热身运动,让韧带肌腱放松活动开避免肌肉肌腱受伤。
平时适当的运动对关节有好处,但剧烈运动对关节是有害的,可促使关节老化,软骨板磨损退化。意见建议:建议,保证睡眠,适当运动增加免疫力,加强营养,劳逸结合,祝你生活学习进步!天天快乐!