最近老是感觉精神紧张怎么回事

您好，您的情况可能是有些神经衰弱，这可能是和神经紧张有关，建议还是调理一下。建议您调节一下，放松一下心情，适当的运动一下，如果不放心可以到医院的神经科检查一下，看是否有脑部病变。

要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品。