鲫鱼、鳕鱼、鲤鱼这些鱼类含脂肪比较少在减肥期间是不容易胖的,而且减肥期间,不要吃一些脂肪含量比较高,再就是高热量的食物,可以适当的加强体育运动辅助减肥效果才比较明显,同时减肥期间要合理饮食,避免暴饮暴食同事不吃一些减肥药减肥。