颈椎轻度变直，肌肉劳损，半年多都不能恢复

腰间盘是分为突出还有膨出的情况，主要的区别还是在严重程度，而且症状也是不一样的，膨出的程度会比较的轻，同时突出的症状也是比较的重，所以检查的时候一定要检查清楚，以防出现延误病情的情况。同时平常的时候也要注意好不要乱动，最好不要干太重的活，不然的话就有可能会导致身体出现严重的疾病，同时也要注意好自己的饮食，少吃辛辣的食物。

1.半月板损伤手术当天，麻醉消退后，开始活动足趾，踝关节。2.半月板损伤术后1天继续以上练习。开始直抬腿---伸膝后直腿抬高至足跟离床5cm处，保持至力竭。半月板损伤术后3天开始屈曲练习，屈曲的练习方法：每日一次，力求角度略有增长即可。练习过程中或练习后如有特殊不适，应及时告知医生。3.半月板损伤术后4天继续屈曲练习，屈曲的练习方法：每日一次，力求角度略有增长即可。练习过程中或练习后如有特殊不适，应及时告知医生。4.半月板损伤术后5天继续并较加强以上练习。开始站立位0-45度范围内主动伸屈练习。但不靠墙。30次/组，2-3组/日，练习后肿，痛则冰敷。半月板损伤术后1周主动屈曲大于90度。可单足站立，可不用拐行走。

骨质增生可以吃红枣骨质增生患者可以吃红枣，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

骨质增生,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片配金匮肾气丸,骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还是采取保守治疗,药物治疗不能缓解时才考虑手术,平时可以多补充钙片。

您好！这种病不治疗光靠休息是不会康复的，腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终达到消除症状,解除疼痛，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。指导意见建议，颈部运动头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

局部的肩周受到风寒刺激，导致出现炎症反应，出现疼痛的情况。注意休息，不要劳累，多进行局部的热敷和按摩调理，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。

关节骨质增生一般是由于关节的退行性改变引起。如果增生的骨质压迫到了神经，可引起肢体的疼痛等症状。避免过于劳累，可以采用按摩，理疗，针灸，红外线等方法治疗，来缓解疼痛，避免剧烈运动，量力而行。如果不影响活动，建议保守治疗为主

。根据您的情况，踝关节粉碎性骨折的，手术后23天的，不能下地行走的，一般需要3个月后，但是可以带双拐去上学的。建议不要着急的，伤筋动骨一百天的，可以口服点促进骨折愈合的药物，例如骨愈灵胶囊的，3个月后可以下地行走的，祝早日康复。

建议如果在24小时内，需要用冰块冰水等冷敷，24小时后热敷。如果超过24小时，可以用硫酸镁来热敷肿痛部位，可起到消肿的作用，还可加上三七伤，外用消肿止痛酊等来涂肿痛的部位