双腿的发凉可能和腰间盘突出有很大的关系,腰间盘突出导致腰椎压迫了血管,导致血管里的血液流动缓慢和体质,导致局部的肌肉或者是皮肤发冷无力,四肢麻木等症状,可以多活动,吃些海带还有牛奶,鸡蛋的高钙食物,也可以用些按摩法可以很快减轻痛苦。