腰椎小关节紊乱症状有哪些

腰椎间盘突出压迫神经左腿疼可以先通过物理治疗来缓解，同时配合服用药物进行治疗。 患者可以卧床休息，这样可以减轻腰椎和椎间盘的压力。可以到正规的机构，适当的做一些局部的牵引，能够缓解椎间盘对神经根的压力。可以在正规医疗机构或相关的科室进行针灸治疗，有助于缓解背部疼痛。 药物的治疗主要是消炎、镇痛、改善微循环、减轻水肿的一些药物，目的是减少神经根的刺激和压力。例如： 非甾体抗炎药：这类药物的目的是止痛。常用的药物有：布洛芬、阿司匹林等。 营养神经类药物：这类药物作用是营养神经，对于麻木症状有一定的缓解作用。常用的药物有：甲钴胺等。 肌肉松弛药：目的是缓解肌肉紧张，从而缓解疼痛。常用药有：乙哌立松，环苯扎林等。 以上药物服用时谨遵医嘱，若病情反复或者严重， 请及时前往医院就医，以免耽误病情。

平时站立或坐立的时候，尽量将腰背挺直，不要弓腰。上面也说了，腰肌劳损大多都是不良姿态引起的，所以平时还是要多注意才好。 腰肌劳损的锻炼方法有以下几种： 一、是基础的有氧锻炼，这个大家必须要坚持，也就是20分钟让你喘气的锻炼。 二、是专门针对腰背部肌肉的锻炼。主要是有： 1、拱桥锻炼。人平卧在床上，靠脚、头以及肘关节的力量支撑，将腰慢慢地抬起，然后慢慢地放下，抬起后坚持3-5秒，每次每天做20-30次，分2-3组进行。 2、猫式伸展，可以增强脊柱的灵活性，具体方法：四肢着地成跪姿，双腿微分开，吸气慢慢抬头，将骨盆翘高，腰部向下压，呼气，慢慢将背部向上拱起，低头注视着腹部的方向。如此配合着呼吸，做几组。 3、燕子飞。患者俯卧在床上，靠腰部的力量，将头、肩、上肢以及下肢抬离床面，像燕子一样，坚持3-4秒，然后再慢慢的放下。 患者的锻炼一定要在专业医生的指导下进行。锻炼过度可能会引起疼痛加重，锻炼不足起不到缓解患者疼痛的作用，并且中途停止锻炼，也起不到预防腰背部疼痛的目的。

如果是急性的肌肉劳损，在休息、冰敷、药物治疗的情况下能在1-2周内缓解。 如果是慢性的肌肉劳损，病程可能至少持续3个月或者更长时间，慢性的肌肉劳损治疗效果相对较差，预后通常不满意。 在慢性肌肉韧带劳损患者中，如果未经规律治疗，需要至少4个月时间才能出现缓慢缓解。如果此时不接受规范、规律的治疗，只有20%左右的患者能自行痊愈。 因此，如果出现慢性肌肉劳损应尽早就医，接受治疗，治疗主要是以止痛、康复理疗为主。对于保守治疗无效的患者，必要时需要通过手术治疗。

腰肌劳损的治疗主要包括纠正不良的生活、工作习惯，加强腰背部肌肉锻炼，药物治疗及中医治疗等。 1.一般治疗：纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等。适当活动或经常变换体位可减轻腰痛，必要时可佩戴护腰，在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼。 2.药物治疗：非甾体类抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等外用于腰背部疼痛处，可有效减轻炎症反应，缓解局部肌肉软组织疼痛。如果疼痛剧烈，可加用依托考昔、塞来昔布等药物口服。如果腰骶部出现特定的疼痛点或部位，必要时可考虑使用利多卡因及曲安奈德注射至痛点，进行封闭治疗。 3.中医治疗：中药内服，治疗当以补肾为主，佐以活血、祛邪、通络之品。 但单纯中药内服疗程较长，且容易复发，通常以中药内服加外敷相互配合，疗效较为显著。 中药外用：治疗腰肌劳损具有简、便、廉、效的特点，以不同剂型和方法，将药物作用于局部病变部位或腧穴，直达病所，疗效显著。 以上药物服用时需要遵医嘱，若病情严重请及时前往医院就医。

强直性脊椎炎患者首先要控制原发病，在此基础上可以做一些相对柔和的锻炼。 1、强直性脊椎炎患者适合的运动有散步、慢跑、太极拳、游泳、广播体操以及骑自行车，如散步、慢跑、太极拳、游泳、广播体操以及骑自行车等。游泳对于患者的益处较多。游泳可使人体脊柱、关节处于无负重状态，利于脊柱正常生理曲度的维持，可使脊柱、四肢及心肺功能得到全面而均衡的锻炼。 2、深呼吸练习以增加肺活量，缓解强直性脊椎炎对呼吸系统的损害。 3、姿势锻炼，如锻炼良好的站位、坐位及卧位。站位需保持挺胸收腹、目视前方的姿势；坐位需保持胸部脊柱的直立；卧位应取仰卧位、低枕。 强直性脊椎炎的患者，建议去医院进一步就诊，由专业医生指导制定锻炼方案。

治疗强直性脊柱炎的药物有以下几类： 1、生物制剂类的药物。部分患者用非甾体抗炎药无法缓解，需使用依那西普（ 注：对依那西普及其内含成分过敏者禁用,脓毒血症或可能存在脓毒血症的患者禁用,严重活动性感染的患者禁用。）、英夫利昔单抗（注：老年人、恶性肿瘤病史及癫痫等患者均需在医生指导下谨慎应用）和阿达木单抗（注：如妊娠期和哺乳期妇女禁用、严重心衰患者禁用）等生物制剂类的药物进行治疗，有利于缓解疼痛，延缓病情。 2、非甾体抗炎药：是目前治疗强直性脊柱炎的首选药物，有利于缓解腰背疼痛、晨僵和关节肿痛，同时具有一定的消炎作用。常用美洛西康（小于15岁的儿童、青少年、及妊娠、哺乳期妇女禁用本品）、塞来昔布（已知对磺胺过敏者不宜服用、服用阿司匹林或其他非甾体类抗炎药后诱发哮喘、荨麻疹或过敏反应的患者不宜服用、有活动性消化道溃疡/出血的患者不宜服用、孕妇、哺乳期女性慎服）等药物。 3、糖皮质激素：对于合并外周关节炎的患者可局部应用糖皮质激素进行治疗，但由于该药的不良反应明显，因此通常不会口服或全身应用糖皮质激素来治疗强直性脊柱炎。 4、抗风湿药物。抗风湿类药物多用于合并外周关节炎的患者，常见药物有柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤和来氟米特等，可以有效缓解强直性脊柱炎的关节疼痛、肿胀和发僵的症状。注意磺胺过敏者禁用此药物。 以上所有药物都要在医生的指导下服用，不能私自服用。若强直性脊柱炎严重影响到生活，请及时去医院就诊。

由于可引起坐骨神经痛的因素较多，所以要查明病因，对症治疗。主要治疗方法有一般治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗。 1.一般治疗：患者应减少活动，适当卧床休息，避免剧烈活动。一般治疗2～4周，就可以缓解或治愈。 2.药物治疗：镇痛类药物（阿司匹林、布洛芬、塞来昔布、美洛昔康等）脱水消肿药（消脱止片、马栗种子提取物、甘露醇注射液等）、营养神经药（甲钴胺、神经节苷脂等）都可有效缓解症状，但必须在医生指导下使用。 3.物理治疗：偏振红外光，超短波疗法，红斑量紫外线照射激光、电刺激等可缓解疼痛。 4.手术治疗:到医院查明引起坐骨神经痛的病因后，如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管内肿瘤等，如符合手术指征，建议进行手术治疗。 坐骨神经痛严重时请及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。

坐骨神经痛的正确睡姿包括侧卧和平躺。 1、侧卧：因为侧卧位时腰部自然的屈曲状态，双下肢也造成髋关节和双侧膝关节屈曲状态，这样对坐骨神经的牵拉基本上可以达到最小的程度，同时也可以使坐骨神经呈放松的状态。 2、平躺：在平卧时需要注意的是在腰部与床之间放一个软枕，在双侧的膝关节下方也应该各放置一个软枕，这样也可以达到放松坐骨神经的目的。 正确睡眠能够使坐骨神经放松，不牵扯到坐骨神经就行，因人而易。建议患者治疗中持续卧床期尽量采取这样的姿势，可帮助患者快速恢复。

坐骨神经痛睡觉姿势推荐仰卧或者侧卧，不可以俯卧。 1、仰卧：需要在腰部位置放置软枕，也可以在膝关节的下方垫一小枕头或一床被子，保持膝关节屈曲20度左右，并且使其得到良好的支撑。 2、侧卧：可以是左侧卧位也可以是右侧卧位，让腰部处于自然屈曲的状态，使坐骨神经得到放松就行。 坐骨神经痛患者要多注意休息，不要太过劳累，患病期间不要剧烈运动。

坐骨神经痛一般可以通过这三种姿势帮助恢复，具体如下。 1、直腿抬高，直到感觉大腿后侧紧张为止，保持20至30秒钟，再换另一侧训练，每天三次，每次15分钟。 2、平卧在床上，屈曲双下肢，双手抱住膝关节处，坚持20到30秒，放松后再做下一次，每天三次，每次15分钟。 3、做仰卧起坐或小燕飞动作，这两种动作对于骨盆有很好的缓解治疗效果。 另外如果身体允许的状态下，也可以用呼啦圈做运动，有利于腰椎间盘的肌肉的放松，也可以更好的锻炼到骨盆。