一般来说,减少体内脂肪1KG需9000KJ的运动,约等于3045min或骑自行车2660分钟。指导意见针对你以上所说的6公里,大概匀速骑车一个小时左右,大概会消耗9000KJ的热量,希望以上的解答会对你有所帮助。