下午好!从你所说的情况来看,应是先由心事烦扰难以入眠,后又因湿困脾阳,清阳不振而终日晕晕欲睡。建议首先是要养成生活起居有规律的好习惯,平时可用荷叶、红枣泡水当茶喝。
药物可用参苓白术散来帮助调理。祝好!