不可以盲目用药,因为对胎儿造成不利影响,在晚上睡觉之前可以使用热水泡脚,能够促进血液循环,改善睡眠质量。也可以适当喝一杯热牛奶,既可以增加身体营养,对于睡眠质量也可以起到促进功效,避免有太大情绪波动,不要想太多。
应该保持平稳情绪,营造良好睡眠环境,可以把灯关上,拉上窗帘。