从你说的情况看,你朋友是晚上睡眠不足导致的白天没有精神。睡眠时间减少,多因为心里精神方面的问题,如生活工作压力大,思想负担重等。
这个还是要自我调理,劳逸结合,把目标放低一些,让自己轻松一些,有些问题困难暂时解决不了,以后条件成熟了,也许很容易就解决了。
药物方面可以吃点安神补脑液。