指导意见:你好,根据你的描述,像这种情况有可能是因为平时缺少锻炼,目前锻炼过头导致出现,乳酸堆积而出现酸痛的情况的,那么这种情况一般问题不大,只要注意休息,一般会逐步的恢复的,以后锻炼的话一定要循序渐进,持之以恒,以免导致再次出现这种情况的,请给我的回答作出评价,谢谢