病情分析: 您的情况应该是脾胃虚寒的问题。
1、可考虑请中医大夫看看,意见建议:请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用理中丸、小建中汤等加减调治。
2、注意保暖,尤其要注意腹部及足部的保暖,生活环境的温湿度要适宜。做菜时要适当多放点花椒面。
3、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。