医生回答
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生活中、很多人都曾有这样的经历：游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋、包括眼睛上下眼皮跳…很多人想了解这种情况的抽筋是否影响降、什么原因会出现这种情况。偶发中的抽筋 抽搐俗称抽筋、按发作形式可有几类：发作性(一会儿一发作、也有间发性和频发性、持续性(长时间发作、它会使代谢增加、引起消瘦、比较严重的抽搐、偶发性(比较常见 抽筋的部位也常常不同、主要有群肌肉的抽搐(也就是挤挛、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等.日常中、我们不好分辨.生活中比较常见的是偶发性抽筋、主要和姿势不对、劳损、疲劳有关 抽搐寻踪肌 抽搐最常见、也最简单的原因是因为疲劳出现的抽搐.除此、还有代谢类抽搐、主要是出现了低血钙.此外、还有神经性抽搐、包括周围神经和中枢神经引起的抽搐、中枢神经引起的抽搐也就是癫痫(羊羔风.感染性的抽搐是因为肌肉或神经出现炎症引起.一些遗传性的疾病(如遗传性痉挛瘫痪、手足抽搐、也以抽筋来表现.另外、人们常说的眼跳属于眼睑抽搐、偶尔暂时性的多和长期视觉疲劳有关、如果频发或持续性抽搐、可到神经康复科或找与神经科相关的医生、进行咨询和诊断.
1.缺少日照.很多人觉得抽筋是因为缺了钙、便开始补钙、但还是会出现抽筋.其实、最主要的一个原因是缺乏日照.随着生活节奏的加快、交通的便利、人们接触太阳的机会却越来越少.因此、提倡回归自然、接受日照、但也不必暴晒
2.减肥.因为减肥出现的减肥综合征中就包括抽搐、以偶发性的大肢体抽搐为主、也会出现腰背脊抽搐、甚至引起摔倒.因为瘦肉中也含有钙、为了减肥不吃肉的女性需要注意了
3.长期腹泻.长期腹泻、丢失的营养较多、也会引起营养不良性抽搐.另外、肌强直性抽搐、如眼睛突然睁不开了、也与代谢有一定的关系
4.疲劳.偶发性抽筋一个明确的原因、就是疲劳和睡眠不好.所以、在生活、工作中、都不能过长、过度地保持一个姿势
5.运动.运动量少的时候会出现抽筋、因此在做某项运动前、要做好一定的热身和适应性锻炼.当然、运动量过多的时候、肌细胞膜上的钙分布异尝也会引起劳累性抽筋.因此、主张运动、但运动要适宜适度.生活护理 a.人人都会有抽搐、但它不构成独立的疾病、是一种生理状态的异常情况、应该正确认识、不必紧张 b 对于是否缺钙、可到医院进行血清钙的检查、也可自己先进行试验性的治疗、先补一些钙看看 c.偶尔出现抽筋时应及时处理、必要时咨询大夫、因为某些抽筋是某种疾病的先兆、如脑瘤、脊髓压迫症、骨质增生等.对于持续性的抽搐、并且不能缓解时、建议在药物治疗的同时进行康复治疗。
