月经是由脱落的子宫内膜形成的,是一种正常生理表现。引起月经不调的原因是很多的,可以去正规医院检查治疗,平时还应该注意饮食,保持心情愉快,少吃辛辣、生冷食物。
多注意休息,尽量不要熬夜,饮食要均衡,多锻炼身体,增强体质。