睡醒头疼由于出现了脑供血不足的情况所造成的,有可能是由于睡眠不足所造成的。在睡觉之前应该听一些轻缓的音乐,或者是喝一些酸牛奶,能够起到很好的助睡眠的作用,晚上10点之前就要睡觉,在睡觉之前不要喝浓茶,也不要喝咖啡,一定要严格的戒烟戒酒。