问题分析:您好,根据您的问题在改善睡眠的时刻,考虑是可以服用安定片的,可以在您睡眠的时候,服用两片安眠药就可以了,有着明显的促进睡眠作用,意见建议:建议在服用药物的时候也可以,作为生活上的一个调理,可以使用温开水,多泡泡脚也是促进睡眠的,有镇静催眠作用。