你好、像你这种患有过敏性鼻炎的人是不适宜吃螃蟹的、像虾、鱿鱼之类的海鲜您最好都不要吃、吃了以后会加重您的病情、平时你要注意饮食清淡、多吃蔬菜水果、多喝水、多运动、头疼的时候可以通过按摩穴位来得到有效的缓解、如果还是没有效果的话建议去医院治疗