晚上最好不吃水果,水果早上吃最好。晚上吃水果不如早上吃好!不过晚上吃的话,低糖的吧水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。
水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。