多长时间能好这个是根据自己的身体情况而定的,女性出现乳腺增生和心情是有很大的关系,平时生闷气或是情绪一直很低落的时候,就很容易加重乳腺增生的病情,注意饮食,不要吃烧烤,油炸,膨化食品,避免接触放射线,不能滥用激素,少用含激素的化妆品。