一般来说,人体排毒的时间是在晚上。每天晚上9点到11点,免疫系统变得活跃起来,这是人体免疫系统排毒的时候。因此,每天晚上在排毒期间都要放松和听音乐,这有利于顺利脱毒。
此外,肝脏、胆囊和肺的解毒是在夜间和深度睡眠中进行的。没有什么值得注意的。主要不要熬夜,以免影响废物的消除。早上五点到七点是大肠的排毒,应该养成按时排便的习惯。