你好,你是例假的第三天,最好不要洗,女人天生体寒,例假时身体免疫力下降,洗头、用冷水洗手,吃冷硬的东西等这些都是需要避免的,以免寒气积累在体内,引发一些疾病,如果你真的想洗,一定要用热水洗,洗完就用吹风机吹干头发,例假时注意保暖,多吃温热的食物,还要多休息,不要做剧烈运动。