每天晚上四点钟起来小便后就睡不着了是什么原因

指导意见：考虑您有精血不足，无以养神的问题。压力大学习紧张应该是引发因素。

1、可请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药治疗。可考虑选用归脾丸、逍遥丸、酸枣仁汤等。

2、所谓磨刀不误砍柴功，所以您要加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。这样会对您的身心有很好的调节作用，对睡眠会有很好的改善作用的。