当然是食补好了!小孩子缺锌是很正常的,即使药补,也不见得小孩可以吸收得快,还不排除药里的副作用.多吃含锌较多的食物就好!含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。