补血一般是补铁,补维生素d,或者直接补血,如果你现在贫血比较严重的话,建议你可以让医生给你开一些铁剂,能够有效缓解贫血,或者可以多吃一些富含铁的食物,比如动物肝脏,瘦肉,动物血,大红枣等,动物肝脏是最好的,注意吃红枣的时候每天只要吃三颗不要吃太多,否则会导致消化不良。
你也可以多吃一些菠菜,芹菜,其中含有丰富的维生素d。