膝盖滑膜炎要以休息为主,活动太多,太剧烈会加重症状,可以坚持每天烫洗,烫洗的话可以外用活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,外用活血化瘀的膏药,口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。