你是专门做体育运动的运动员呢?还是说业余锻炼每天的强度很大吗有一个情况可能是有肾脏损伤过度锻炼的话,肌肉坏死导致肌红蛋白增加,对肾脏有一定损伤,一个年纪注意一下就可以了,他可以自己修复,我看问题不大以上是对“锻炼过后肌肉酸痛尿有点淡红色3天了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!