你可以选择食疗的治疗办法,用百合冰糖熬制:百合适量,加清水半升左右,用文火煮至熟烂后加糖适量,分两次服食。因为百合属于中药,性味甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。
多次食用然后慢慢缓解自己的压力,你的情况就会改善的。