问题分析:你好,根据你的病情描述腰部肌肉劳损,可能由于慢性劳累,损伤,退变,受凉引起。意见建议:建议你,适当休息,不能工作,避免劳累,避免受凉,可以热敷理疗针灸推拿按摩,建议检查一下腰椎磁共振,明确诊断,对症治疗,口服芬必得,扶他林,腰痛宁药物治疗,通络祛痛膏外用,慢慢恢复,祝你健康。