健康指导:建议最快效果最明显采用是食动结合的方法,对人体没有伤害还不容易反弹。建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜;减少胡椒、牛羊肉、狗肉等;减少单糖分摄入。