你好,引起肠胀气的原因很多,比如:吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,某些胃肠方面的疾病的。
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气,也可喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。